Is uitslapen ongezond?

Ivan Wolffers schrijft elke dag een gezond weetje, gebaseerd op onderzoeken met merkwaardige en soms ongelofelijke uitkomsten. Door de weetjes van Wolffers leer je van alles over bijvoorbeeld verschillende ziektes, medicijngebruik en gezond afvallen, maar ook over de vaak komische verschillen tussen mannen en vrouwen.

Voor elk uur sociale jetlag neemt de kans op overgewicht met 33 procent toe. Hoe meer last je van sociale jetlag hebt, hoe groter de kans dat je rookt, hoe meer alcohol je drinkt, hoe meer cafeïne te consumeert, en je hebt ook een iets grotere kans op depressie dan de rest van de bevolking. Wat moet je nu met zoiets? Allereerst de malle term weer snel vergeten en onthouden dat verstoring van slaappatroon zorgt voor hormonale schommelingen die nu eenmaal gevolgen voor je lichaam hebben. Dan bedenken dat hoe groter die schommelingen zijn, des te groter ook de gevolgen. Een uurtje uitslapen in het weekend gaat je de kop niet kosten.